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  • 新疆羽毛球詳述選購球拍的初級知識

    選購新疆羽毛球拍的初級知識現(xiàn)在市場上出售的有很多，不管是什么牌子，都應符合羽毛球競賽規(guī)則里規(guī)定的拍子長度、寬度和重量要求。在此前提下，可根據(jù)自己的特點，選擇合適的牌子。  在選擇新疆羽毛球拍時需要考慮以下幾個方面∶ 1、子的重量要合適：其實并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但高手在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。&nbs...
    發(fā)布時間：2019-09-27

  • 淺談新疆羽毛球的接發(fā)球戰(zhàn)術

    新疆羽毛球的接發(fā)球戰(zhàn)術     新疆羽毛球的接發(fā)球雖然處于被動、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接發(fā)球區(qū)內，而接發(fā)球者只需防守半個不到區(qū)域，卻可還擊到對方整個場區(qū)。所以，新疆羽毛球接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動。     (1)接發(fā)高遠球...
    發(fā)布時間：2019-09-19

  • 新疆羽毛球帶給成人及青少兒的好處

    新疆羽毛球越來越成為公眾生活的一部分，羽毛球給成年人和兒童帶來了太多的好處：青少兒：1.放松頸椎 - 返回高球的動作相當于芭蕾的后臂，使頸椎和脊椎處于放松狀態(tài)。在任何年齡打新疆羽毛球都是預防頸椎不適的佳方法之一;2。加快大腦反應——專家研究發(fā)現(xiàn)，6個月的羽毛球運動可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，的可以縮短到0.05秒；3.促進身高的增長-通...
    發(fā)布時間：2019-09-12

  • 新疆羽毛球快速提升你的步法

    新疆羽毛球步法，是羽毛球攻防的基礎，也是關鍵。打過球的人都聽過這樣一句話吧！叫“打羽毛球三分手法七分步法”一語戳中步法在球場上的靈魂所在。凌厲的進攻和堅固的防守必須依靠合理的步法配合。步法更能調動對手，消耗其體力。下面和大家分享新疆羽毛球步法的運用技巧 一、站位姿勢 在不同情況下，站位姿勢亦是不同的，而且站位姿勢和步法是互相影響的（以右手握拍為例）。 ①接發(fā)...
    發(fā)布時間：2019-09-04

  • 新疆羽毛球預防緩解“電腦病”

    一：“電腦病”形成的原因 1、使用電腦時忽略正確姿勢；2、辦公室的設計欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或者過低，鼠標的位置不合理；3、工作時間過長，缺乏鍛煉和休息，令身體過于疲勞。 二：“電腦病”的預防 1、增強自我保健意識，工作間隙注意適當休息.一般來說，在電腦前工作的朋友們連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右，并且到操作室外做一些大幅度的手腳運動。 2、注意工...
    發(fā)布時間：2019-08-24

  • 新疆羽毛球之重量訓練

    新疆羽毛球之重量訓練新疆羽毛球的重量訓練著重在手腕與腿，訓練的項目則針對耐力、爆發(fā)力與勁道來強化自身的能力。無論做何項重量訓練，事前一定要做暖身才能避免運動傷害。 手腕--剛開始可以較輕的啞鈴或握柄式的重物做手腕間各角度的轉動，等適應后可依次加重，尤其以網(wǎng)球拍練習效果佳，在比賽前做揮拍練習，上場后你會感覺殺球好像特別有力。 握力--如果握...
    發(fā)布時間：2019-08-20

  • 新疆羽毛球運動避免健身后肌肉酸痛秘訣

        許多人在新疆羽毛球劇烈健身運動后常有肌肉發(fā)脹、關節(jié)酸痛、精神疲乏之感。嚴重者可能會影響到第二天的工作或學習。所以學會避免健身后肌肉酸痛至關重要! 在一次活動量較大的新疆羽毛球鍛煉之后，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運動結束后馬上發(fā)生的，而是發(fā)生在運動結束后1-2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作...
    發(fā)布時間：2019-08-15

  • 新疆羽毛球培訓在賽場上面比拼可以感受到運動的樂趣

    人總說性命不斷，活動不止，咱們舉行活動的目標不是為了拿名次，不是為了戰(zhàn)勝誰，而是為了可以或許有康健的而身材，有活動的興趣。新疆羽毛球培訓暗示在舉行羽毛球雙打時，除了要了解和隊友搭配外，還要控制羽毛球雙打手藝，把控羽毛球球場上的節(jié)拍，惟獨掌控住在球場上的主動權，能力更好的將競賽控制在本人手中。上面為人人先容一下羽毛球中的搶網(wǎng)認識與技術，供列位參考，也但愿能夠贊...
    發(fā)布時間：2019-08-06

  • 新疆羽毛球運動訓練的重點有哪些？

        新疆羽毛球運動的實力由心理、技術、戰(zhàn)術、身體素質四個方面組成。這四個方面是相輔相成，缺一不可的。高水平的羽毛球比賽給觀眾的感覺是運動員場上打起來十分輕松自如，不需要消耗很大的體能。 其實，打好羽毛球不僅需要技術、戰(zhàn)術水平和心理素質，而且需要很好的體能水平。一場實力相當?shù)母咚接鹈虮荣?，短則30分鐘，長則70至90分鐘，運動員在如...
    發(fā)布時間：2019-07-25

  • 打新疆羽毛球前為什么要熱身？

    在打新疆羽毛球之前進行熱身，不僅可以使自己的身體狀態(tài)調節(jié)好，而且可以預防打羽毛球中可能造成的運動損傷。打新疆羽毛球前熱身的具體內容如下： 頭部熱身運動：頭分部別由左向右或由右向左繞環(huán)，幅度由小到大，活動頸部肌肉。肩部熱身運動：左右手指分別自然的收攏放在肩膀處，左腳跨出與肩同寬，以手為圓心順時針旋轉，重復幾次之后，再逆時針進行。也可以把擊球手背到背后，盡量伸展...
    發(fā)布時間：2019-07-18

  • 新疆羽毛球的雙打規(guī)則

    新疆羽毛球雙打規(guī)則： 1. 一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權的一方，都應從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。2. 只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。3. 自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。4. 自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。5. 新疆羽毛球接發(fā)球方違例或因球觸及...
    發(fā)布時間：2019-07-09

  • 新疆羽毛球淺談如何選擇羽線？

        新疆羽毛球有句話：3分拍7分線。羽線之于羽拍，就像箭之于弓。無箭就沒有“箭在弦不得不發(fā)”之說，無線就無法成拍，故羽線的重要性不得而知，一支好拍需配好線。但事實是，并不是每個球友都明白羽線的重要價值，不知道該如何選擇羽毛球線，拉多少磅合適。新疆羽毛球下面跟大家分享的便是如何選購羽線的知識，以及拉線磅數(shù)的要求。 羽毛球線在反彈性能、耐...
    發(fā)布時間：2019-06-28
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