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  新疆羽毛球衣服選擇  （1）透氣輕薄   新疆羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較激烈，在對(duì)打一段時(shí)間過后身體會(huì)排除大量汗液，所以打羽毛球時(shí)要選擇透氣能排汗的衣服。一般如果是長(zhǎng)期堅(jiān)持打羽毛球的人們可以選擇專業(yè)性的羽毛球服，都有專門的排汗技術(shù)。如果不穿專業(yè)性的服裝，可以選擇輕薄的衣服，但要注意不要穿純棉的衣服，純棉衣服雖...

新疆羽毛球發(fā)球戰(zhàn)術(shù)發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)用余光注視對(duì)方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性，給對(duì)方的判斷帶來困難，處于消極...

新疆羽毛球接發(fā)球雖然處于被動(dòng)、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時(shí)受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。新疆羽毛球發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對(duì)角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區(qū)域，卻可還擊到對(duì)方整個(gè)場(chǎng)區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動(dòng)。(1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對(duì)方發(fā)球后站位適中，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)...

    新疆羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)充滿激情和活力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于廣大體育愛好者來說，既可以從羽毛球運(yùn)動(dòng)中-鍛煉身體，又可以從中感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂和激情，所以，羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展非常廣泛，甚至是隨處可見，而且也沒有年齡限制，運(yùn)動(dòng)效果也十分顯著。 但是，在運(yùn)動(dòng)過程中，也經(jīng)常會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)損傷的現(xiàn)象，這就要求我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要保護(hù)好自己的身體，以真正達(dá)到...

新疆羽毛球通常是兩到四個(gè)人可以一起打，有很大的趣味性，不會(huì)枯燥，因此很受男女老少的青睞，而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持打羽毛球會(huì)給您身體上帶去意想不到的收獲，新疆羽毛球下面就給大家具體的介紹下！ 1、眼睛： 堅(jiān)持打球的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。2、頸部、肩部、脊椎...

新疆羽毛球是許多兒童與成人都熱衷的一款活動(dòng)，能夠鍛煉我們的四肢協(xié)調(diào)能力，大家知道羽毛球發(fā)球的具體規(guī)則嗎?怎樣才能提高接球數(shù)量? 新疆羽毛球來分享發(fā)球的具體標(biāo)準(zhǔn)： 發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球; 1.發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出(規(guī)則3.4)。 2.發(fā)球...

  新疆羽毛球體型矮小球員扣球角度小，所以從后場(chǎng)殺至己方的區(qū)域必定較平較后，所以預(yù)備位置在較后方，能夠很從容地處理殺球。反之應(yīng)付身材高大球員之殺球，需站較前方來處理由高處下壓的殺球。一般單打選手常會(huì)出現(xiàn)一種防守通病，就是遇到自己處理不佳或見高不見遠(yuǎn)的球，往往會(huì)習(xí)慣性地后退，一來怕被k到，二來是企圖拉開距離，以爭(zhēng)取反應(yīng)時(shí)間。但事實(shí)上一往后退，整個(gè)防守...

    由于在新疆羽毛球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的移動(dòng)擊球中將進(jìn)行頻繁的蹬跳動(dòng)作，所以，在身體訓(xùn)練中對(duì)下肢的彈跳力訓(xùn)練歷來十分重視。但由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)不同，新疆羽毛球項(xiàng)目對(duì)彈跳力的要求與籃球、排球項(xiàng)目又有一定的區(qū)別。主要表現(xiàn)在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動(dòng)作幅度較??；在高度上比后者要求低，但在完成動(dòng)作的速度上比后者要求高。這就形成羽毛...

   新疆羽毛球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容多，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法比較復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)員的條件不同，如年齡、身體條件、技術(shù)掌握程度、打法特點(diǎn)等，因此，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的任務(wù)也不同。新疆羽毛球作為初學(xué)者，可采用以下一些方法進(jìn)行練習(xí)和提高：    1. 固定戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練：指把幾項(xiàng)基本技術(shù)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求組織起來，按固定球路進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，由于球路固定，重復(fù)的次數(shù)...

    不要認(rèn)為封網(wǎng)的隊(duì)員在場(chǎng)上只是舉著拍子站在那里。新疆羽毛球雙打中封網(wǎng)是非常重要的，正如我們開始討論的時(shí)候說的，控制網(wǎng)前就有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。網(wǎng)前隊(duì)員的進(jìn)攻威脅性比后場(chǎng)隊(duì)員的要大得多，而且成功率高得多。     新疆羽毛球前場(chǎng)隊(duì)員需要保護(hù)后場(chǎng)進(jìn)攻隊(duì)員的漏洞，封截網(wǎng)前或者平抽球，通過推撲得分，更給對(duì)手壓力，使其不斷的給...

    新疆羽毛球接發(fā)球是指將對(duì)方發(fā)過來的球還擊到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)的技術(shù)動(dòng)作的統(tǒng)稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對(duì)角球等方法。新疆羽毛球不僅要求運(yùn)動(dòng)員掌握多種實(shí)用的基本技術(shù)及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動(dòng)的指導(dǎo)思想。如果說發(fā)球發(fā)得好是爭(zhēng)得每一分球勝利的開端，接發(fā)球接得好同樣是奪回發(fā)球權(quán)的一步，它可以破壞對(duì)方的發(fā)球搶攻，限制對(duì)...

      “電腦病”形成的原因有這幾方面，使用電腦時(shí)忽略正確姿勢(shì)；辦公室的設(shè)計(jì)欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或者過低，鼠標(biāo)的位置不合理；工作時(shí)間過長(zhǎng)，缺乏鍛煉和休息，令身體過于疲勞。       常打新疆羽毛球有利于預(yù)防、緩解“電腦病”，除了休息和簡(jiǎn)單的局部練習(xí)之外，預(yù)防和緩解“電腦病”還可以從加強(qiáng)身...