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  新疆羽毛球兩側(cè)移動(dòng)步法，通常是指在接殺球和平抽擋時(shí)，向球場(chǎng)兩邊的腳步移動(dòng)方法。主要有兩側(cè)蹬跨步、并步右側(cè)移動(dòng)步法和左側(cè)前交叉移動(dòng)步法等。（一）兩側(cè)蹬跨步 通常在對(duì)方來(lái)球速度較快，落點(diǎn)比較偏內(nèi)時(shí)運(yùn)用較多。新疆羽毛球向右側(cè)蹬跨步時(shí)，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側(cè)跨出的同時(shí)，髖關(guān)節(jié)旋外，落地后成側(cè)弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋...

少兒羽毛球初學(xué)者在學(xué)習(xí)基本握拍方法時(shí)，主要容易出現(xiàn)以下一些錯(cuò)誤動(dòng)作：   1. 采用“西方式”握拍法握拍。這種握拍方法在少兒羽毛球擊球中，主要在近網(wǎng)撲球和封網(wǎng)時(shí)才較多使用�！耙话炎ァ蔽张�，即食指低于拇指與中指并攏握拍。  2. 食指過于前伸，直接按在拍柄上部，造成在擊球瞬間難以握緊球拍發(fā)力。擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒有留有空隙。直接影響...

新疆羽毛球初學(xué)者在學(xué)習(xí)和運(yùn)用挑球時(shí)通常容易犯以下一些錯(cuò)誤：   1. 左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時(shí)，往往更容易出現(xiàn)。  2. 球拍后引動(dòng)作過大，主要用肩關(guān)節(jié)發(fā)力，猶如打網(wǎng)球時(shí)的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動(dòng)作的一致性。  3. 新疆羽毛球擊球點(diǎn)偏后，或太靠近身體。正確的挑球擊...

打少兒羽毛球?qū)�孩子的神�?jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力是一個(gè)極好的鍛煉。同時(shí)，打羽毛球?qū)υ鰪?qiáng)上、下肢肌肉的力量，提高內(nèi)臟器官的功能都有促進(jìn)作用。打少兒羽毛球不一定要正規(guī)的場(chǎng)地，只要有一塊空地就能進(jìn)行，如果再拉上一根彩色繩子代替球網(wǎng)那就更好了。孩子的神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性較差，所以，一開始打羽毛球往往是屢擊不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家長(zhǎng)一定要耐心，積極...

烏魯木齊羽毛球身體訓(xùn)練的作用主要體現(xiàn)在：首先它是學(xué)習(xí)、提高技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。良好的身體訓(xùn)練是羽毛球運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)大負(fù)荷訓(xùn)練和激烈比賽的基礎(chǔ)。身體訓(xùn)練過程是培養(yǎng)羽毛球運(yùn)動(dòng)員良好意志品質(zhì)的過程�？茖W(xué)的身體訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員防止受傷，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命具有重要的意義。由于身體素質(zhì)是羽毛球運(yùn)動(dòng)員機(jī)能的綜合表現(xiàn)，是從事羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽所必須具備的能力。所以，在羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常以發(fā)展...

    烏魯木齊羽毛球接殺球是指擊球者將對(duì)方扣殺過來(lái)的球，還擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)方法統(tǒng)稱。擊球點(diǎn)與擊球者身體位置所處的關(guān)系分為：正手接殺球、反手接殺球和接殺追身球。烏魯木齊羽毛球接殺時(shí)所使用的技術(shù)方法不同分為：接殺球放網(wǎng)、接殺球勾對(duì)角、接殺球挑后場(chǎng)、接殺球平抽、接殺球平擋等。     烏魯木齊羽毛球由于殺球的球速較快，所...

  新疆羽毛球初學(xué)者在掌握了一定的基本技術(shù)后，應(yīng)學(xué)習(xí)和試圖運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行練習(xí)和參加比賽，并從實(shí)踐中不斷地加以豐富和提高。下面兩種戰(zhàn)術(shù)不但是初學(xué)者容易運(yùn)用和掌握的，而且也是羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)，如果能夠加以熟練掌握，新疆羽毛球隨著技術(shù)的提高，可以在此基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的特點(diǎn)加以演變提高。如四方球戰(zhàn)術(shù)就可以發(fā)展到快速拉開突擊戰(zhàn)術(shù)。  1. ...

一、完善眼球功能    眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%，近視率達(dá)到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”息息相關(guān)。當(dāng)羽...

    烏魯木齊羽毛球反手握拍法是羽毛球運(yùn)動(dòng)基本握拍方法之一，通常在還擊握拍手身體另一側(cè)方向的來(lái)球時(shí)，采用此握拍法進(jìn)行握拍。     烏魯木齊羽毛球握拍方法為：在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄向外轉(zhuǎn)，食指稍向中指收攏，拇指內(nèi)側(cè)貼在拍柄的內(nèi)側(cè)棱上或內(nèi)側(cè)寬面上。與學(xué)習(xí)正手握拍法同理，要想學(xué)好正確的反手握拍方法，首先就...

   既然在羽毛球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該“打什么球就握什么拍”，那么，能否在擊球過程中熟練地轉(zhuǎn)換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅(jiān)持不懈地練習(xí)，熟能生巧，功到也就自然成了。  1. 少兒羽毛球認(rèn)真地學(xué)好正、反手基本握拍方法，因?yàn)楦鞣N握拍方法都是在此基礎(chǔ)上變換而來(lái)的。 少兒羽毛球除了擊球瞬間以外，一定要松握球拍。在...

    新疆羽毛球接發(fā)球是指將對(duì)方發(fā)過來(lái)的球還擊到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)的技術(shù)動(dòng)作的統(tǒng)稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對(duì)角球等方法。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員掌握多種實(shí)用的基本技術(shù)及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動(dòng)的指導(dǎo)思想。如果說(shuō)發(fā)球發(fā)得好是爭(zhēng)得每一分球勝利的開端，接發(fā)球接得好同樣可以?shī)Z回發(fā)球權(quán)，它可以破壞對(duì)方的發(fā)球搶攻，限制對(duì)方特長(zhǎng)技術(shù)的...

2019年名將羽毛球寒假班在20日正式開始，這是一年一度的集訓(xùn)，為新疆想學(xué)習(xí)羽毛球的小朋友是一個(gè)福音.以郭唱先生為總教練.名將體育創(chuàng)辦人武漢體院羽毛球教學(xué)專業(yè)國(guó)家二級(jí)教練員帶隊(duì).每年參訓(xùn)的小朋友非常之多.12年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)獨(dú)創(chuàng)(步進(jìn)式教學(xué)法)...