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打新疆羽毛球的基本技術(shù)18條1、在任何時(shí)候視線都不能離開球，在必須離開的時(shí)候，要正確地推測(cè)出球飛來(lái)的路線及弧線。2、密切注意對(duì)手的動(dòng)向，注意觀察他的位置、動(dòng)作及表情，要注意收集對(duì)手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。3、了解球本身的特性（溫度、濕度和風(fēng)向?qū)η虻挠绊懀��?、掌握正確的新疆羽毛球握拍方法。5、注意握拍時(shí)各個(gè)手指的力度以及拇指的使用方法。6、了解自己在球...

新疆羽毛球由16根羽毛組成！這點(diǎn)是不是不知道？是不是想拿起球來(lái)數(shù)一數(shù)，不用數(shù)啦告訴你就是16根。 羽毛球是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期打不減肥的。 打羽毛球?qū)ι眢w改變最明顯的是腰部和臀部，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)打新疆羽毛球可以瘦腰提臀，身材自然更漂亮。 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的左腳球鞋內(nèi)測(cè)磨損嚴(yán)重了，恭喜你你的步法肯定進(jìn)步了不少。 不得不承認(rèn)的一個(gè)事實(shí)：對(duì)于99.99%的球友而言，職業(yè)女單比賽...

烏魯木齊羽毛球壓后場(chǎng)底線 對(duì)羽毛球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是較有威脅的基本打法。它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對(duì)方推到后場(chǎng)底線，使得對(duì)方回球不到位，伺機(jī)扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運(yùn)用這種打法首先自己的高球必須打到對(duì)方底線，同時(shí)也要有和對(duì)方進(jìn)行后場(chǎng)對(duì)抗的能力。 攻四方球控制落點(diǎn) 攻四方球是攻擊對(duì)方場(chǎng)區(qū)的4個(gè)角落，以快速擊球和準(zhǔn)確的...

在新疆羽毛球業(yè)余選手中，如果你能打出這幾種球，說(shuō)明你已經(jīng)是高手了！ 一：殺球！殺球又分為跳殺，劈殺，點(diǎn)殺！跳殺：難度系數(shù)比較高，五年球齡左右的球友，應(yīng)該都能做到，就算跳那么一厘米高，那也有助于力量的轉(zhuǎn)換！劈殺：用球拍的側(cè)面去“切”球方式，讓球快速下壓過(guò)網(wǎng)，減少羽毛球飛行長(zhǎng)度和時(shí)間，也是比較厲害，但不容易學(xué)的一個(gè)技巧！點(diǎn)殺：靈活型高，主要用手臂帶動(dòng)手腕的力量，...

    烏魯木齊羽毛球越來(lái)越受大家的喜愛(ài)，打羽毛球有什么好處呢？     一.羽毛球運(yùn)動(dòng)興盛的原因是什么呢？     1.羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)逐漸興起的健康運(yùn)動(dòng)。     羽毛球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。羽毛球的優(yōu)點(diǎn)在于不僅可使運(yùn)動(dòng)者消耗多余熱量，而且還可使運(yùn)動(dòng)者獲得極...

怎樣根據(jù)羽拍的性能參數(shù)來(lái)選擇合適的羽拍？ 少兒羽毛球總體原則是力量小的選手選拍桿軟也就是分?jǐn)?shù)低的和輕一點(diǎn)的，進(jìn)攻型的選拍桿硬的重一點(diǎn)的�？刂菩阅艿梅謩t是越高越好。在列表中分?jǐn)?shù)越大表示拍桿越硬、控球性能越好、越易于打出大力量的擊球。 少兒羽毛球羽拍椎柄上貼有的如2UG3是什么意思？ 前面的xU表示羽拍的空拍重量：U—95~100克、2U—90~94克、3U—8...

      為了保證少年兒童的身心健康和良好發(fā)育，在今后能獲得較理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，應(yīng)了解并掌握有關(guān)的生理知識(shí)、發(fā)育特點(diǎn)，合理地進(jìn)行訓(xùn)練。       一、少兒羽毛球根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)合理安排訓(xùn)練方式       少年兒童時(shí)期，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各器官和機(jī)能都于成人具有...

   體育療法減肥的主要根據(jù)是人體在長(zhǎng)時(shí)間有氧狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)時(shí)，消耗的主要能源物質(zhì)為脂肪。持久的小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能消耗多余的脂肪，是由于小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量。輕松和緩、長(zhǎng)時(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或心率維持在100—124次/分鐘的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法。我們常說(shuō)，新疆羽毛球是用腳打球的。這就意味著，在羽毛球場(chǎng)上需要或快或慢地不...

烏魯木齊羽毛球的站位規(guī)則 單打 （1）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 （2）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 （3）如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局雙方總得分?jǐn)?shù)來(lái)確定站位。若總分為單數(shù)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為雙數(shù)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 （...