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怎樣才能打好新疆羽毛球？

發(fā)布日期：2018-10-07 00:00:00 來源：http://www.historicharmonyinn.com/news400620.html

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對業(yè)余羽毛球愛好者而言，要想在短時間內(nèi)提高球藝，就一定要規(guī)范性知道新疆羽毛球的一些基本技巧，盲目自己去瞎打只能適得其反，下面說說怎樣才能打好新疆羽毛球呢？

握拍
1.錯誤的握拍，會導(dǎo)致大幅度的揮拍，正確的握拍，會使揮拍集中而短促。所以握拍必須通過變換來適應(yīng)不同的擊球位置。

2.五個手指，拇指和食指是控制手指，其余三個是發(fā)力手指。

3.比賽時候，變換正反手握拍的時間很短，所以要快，在具體做時要先放松拍子然后再變換握拍才能快，而不是用手指來轉(zhuǎn)動拍子再握住，那樣太費時間。

4.擊球需要柔和時，握拍也應(yīng)該相應(yīng)柔和，如網(wǎng)前球。反之，要著重發(fā)力時，如殺球，則應(yīng)該手指摳緊球拍。

站姿
1.認(rèn)真的站姿。雙腳分開，膝蓋彎曲，上身略前傾，精力集中。

2.右手，持拍手，離開身體，不要收回來，不能太靠近身體。為了能做到這一點，可讓自己的手肘向外擴一點，這樣就會保證右手不會無意識的收回。

3.不要忘記左手的作用——平衡和增加擊球力量

羽毛球的移動
1.有三個不同的速度，一、移動速度 二、球的飛行速度 三、對手的移動速度。所以要根據(jù)球和對手的移動速度來決定我的移動速度。

2.如何啟動，這是非常關(guān)鍵的。當(dāng)對手擊完球的一瞬間，我必須要有一個蹬地的步伐，即輕微小跳兩腿略分重心放低的一個動作。即無論要移動到哪個方向，移動之前，都需要這個最初的蹬地。


擊球的技巧
1.力爭能夠在身前擊球。因為，只有在身前擊球，才能在看到球的同時全局性的掌控場地和觀察對手。

2.力爭能夠離開身體擊球。只有離開身體擊球，才能有效的利用手臂和拍子的長度，也才能減少移動，從而更快的擊球，也會感覺球場會變小。

殺球
1.握拍及視線。拇指略圓潤，食指略彎曲，握拍要從自然握拍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)10度左右，同時保持擊球點在身前，從而保證拍面的垂直擊球。揮拍的整個過程里，左臂稍微向外轉(zhuǎn)，相應(yīng)右臂也逆時針轉(zhuǎn)動，使得身體稍微朝向球網(wǎng)，從而讓視線可以同時觀察到來球與對手。

2.停頓。殺球之前，拍子瞬間停住，就能產(chǎn)生更多的力量。

3.左手。擊球之前，如風(fēng)車輪轉(zhuǎn)一樣先左后右。左手揮下后，基本停在侯球的位置，不要擺到身后，否則將影響身體的平衡

4.腳步。為了更有力的殺球，身體重心要從右腳移動到左腳。

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