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新疆羽毛球握拍的時(shí)候基本上只是將球拍拿住，力度以剛好不掉為準(zhǔn)，手心需空出，留出空間以便發(fā)力和變化，這是松。緊是指在擊球的一剎那，握緊球拍，中指，無名指，小拇指后拉球拍，結(jié)合身體作鞭打動(dòng)作，將球擊出，這里的鞭打不僅只是手臂的鞭打，而是整個(gè)身體做鞭打動(dòng)作，這樣，發(fā)力才能順暢和集中。真正的好的擊球動(dòng)作是小而快的，各種小而快使你的整個(gè)打球速度變快，但你快還有更快的，還有更高手，只有更快。但是，我們可以在平常的訓(xùn)練級(jí)比賽中加強(qiáng)這種小而快的意識(shí)。在比賽中，還會(huì)遇到其他的狀況，常見的就是裁判的誤判，這時(shí)候，先讓自己放松下來，不過過分的糾結(jié)于這個(gè)判罰，當(dāng)然也要合適的去找裁判溝通，而不是去理論�？赡芪覀兠總�(gè)人都當(dāng)過裁判，看不清楚的是否界外其實(shí)很正常，當(dāng)別人在當(dāng)裁判的時(shí)候，只要不是有意錯(cuò)判，也可以理解。
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