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新疆羽毛球的基本訓(xùn)練有哪些？

發(fā)布日期：2019-06-25 00:00:00 來源：http://www.historicharmonyinn.com/news400715.html

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烏魯木齊新疆羽毛球握拍訓(xùn)練
1、握拍
(1)烏魯木齊羽毛球正手握拍方法：用非持拍手握住拍桿，讓穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身體：用持拍手握在拍柄上，虎口對準(zhǔn)球拍拍柄左上面與斜面的夾角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、無名指和中指并攏位于拍柄后(底)端，拍柄底端與小魚際齊平，食指與中指稍稍分開。
(2)烏魯木齊新疆羽毛球反手握拍方法
反手握拍法是在正手握拍的基礎(chǔ)上，將大拇指伸直用其一指節(jié)內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指收回與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉(zhuǎn)，中指、無名指，小指緊握拍柄，拍柄近端靠小指根部。
注意：平時握拍要松，只有在擊球的瞬間才將球拍握緊發(fā)力。在任何情況下都必須保持正確的握拍方法，強化正確握拍概念和意識。

二、球感適應(yīng)性訓(xùn)練
球感適應(yīng)性練習(xí)是一種比較適合的手段。球感適應(yīng)性練習(xí)可以有很多種。
1、正拍顛球方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上顛球。
2、反手顛球方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上顛球。

3、正、反手顛球方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上顛球。

烏魯木齊羽毛球