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烏魯木齊新疆羽毛球初學者適用的訓練方法

 　　烏魯木齊羽毛球運動戰(zhàn)術內(nèi)容多，戰(zhàn)術訓練方法比較復雜，運動員的條件不同，如年齡、身體條件、技術掌握程度、打法特點等，因此，戰(zhàn)術訓練的任務也不同，作為新疆羽毛球初學者，可采用以下三種訓練方法進行練習和提高，可有效提高綜合實力，非常有效！

1、烏魯木齊羽毛球，固定戰(zhàn)術球路訓練 

　　烏魯木齊羽毛球，把幾項基本技術根據(jù)戰(zhàn)術要求組織起來，按固定球路進行反復的練習，由于球路固定，重復的次數(shù)多，更有利于擊球者的動作連貫和提高其擊球的質量，并逐步形成和掌握不同的戰(zhàn)術球路，譬如，用直線高球結合吊對角球練習、用直線高球結合直線吊球練習、用對角線高球結合吊對角球練習、用對角線高球結合直線吊球練習等球路，進行高吊戰(zhàn)術球路練習；用直線高球結合殺對角線球路練習、直線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺斜線練習等方法，進行高殺戰(zhàn)術球路練習；殺上網(wǎng)戰(zhàn)術球路則可采用，殺直線后直線上網(wǎng)搓球或推對角球、殺斜線后上網(wǎng)勾對角或推斜線球等練習方法。

2、烏魯木齊羽毛球，半固定球路戰(zhàn)術訓練 

　　烏魯木齊羽毛球，這是在基本掌握固定戰(zhàn)術球路訓練的基礎上進行的戰(zhàn)術訓練方法，其特點是對訓練的基本技術組合有固定要求，但對擊球路線和落點不作規(guī)定，允許擊球者有根據(jù)場上的實際情況進行變化，使之能更接近于實戰(zhàn)要求，如“兩點打四點”就屬于高吊戰(zhàn)術半固定球路的練習方法；如“高殺對攻”，就屬于高殺戰(zhàn)術的半固定球路練習方法。

3、烏魯木齊羽毛球，多球戰(zhàn)術球路訓練 

　　烏魯木齊羽毛球，事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織，練習時，由教練或陪練隊員按此方法進行連續(xù)不斷地供球，并可根據(jù)需要改變供球的速度、節(jié)奏、間隙的時間，從而調整練習的密度和強度，其優(yōu)點主要表現(xiàn)在，有利于提高練習者的戰(zhàn)術意識和技戰(zhàn)術的連貫性；有利于對不同訓練水平的練習者，根據(jù)其實際情況調整練習的難度；有利于突出重點，強化提高某些技術和戰(zhàn)術球路組合。

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