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新疆羽毛球的運(yùn)動(dòng)特色是什么？少兒長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持打新疆羽毛球的長(zhǎng)處會(huì)給身體帶來(lái)哪些長(zhǎng)處？下面是小編收拾的少兒打羽毛球的長(zhǎng)處有哪些，歡迎閱讀。
少兒打羽毛球的長(zhǎng)處有哪些

　　雅俗共賞

　　羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年歲、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平緩場(chǎng)所環(huán)境的特色而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、進(jìn)步身體機(jī)能的有用手段進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40—50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增加身高，能培養(yǎng)青少年自傲、英勇、決斷等優(yōu)秀的心理素質(zhì)。

　　晚年人和體弱者可作為保健康復(fù)的辦法進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量宜較小，活動(dòng)時(shí)間以20—30分鐘為宜，到達(dá)出出汗、彎折腰、舒展關(guān)節(jié)的意圖，然后增強(qiáng)心血管和神經(jīng)體系的功用，防備和醫(yī)治晚年心血管和神經(jīng)體系方面的疾病。兒童可作為活動(dòng)性游戲辦法來(lái)進(jìn)行練習(xí)，讓他們?cè)陉?yáng)光下奔馳跳動(dòng)，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕喫苦、不甘落后的質(zhì)量。羽毛球在我國(guó)有著良好的群眾運(yùn)動(dòng)根底和群眾廣泛親和度。

　　全身運(yùn)動(dòng)

　　無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)矩的羽毛球比賽仍是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)所上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳動(dòng)、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往復(fù)對(duì)擊，然后增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力氣，加速了練習(xí)者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管體系和呼吸體系的功用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可到達(dá)每分鐘160—180次，中強(qiáng)度心率可到達(dá)每分鐘140—150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可到達(dá)每分鐘100—130次。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行羽毛球練習(xí)，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力進(jìn)步，包括肩周的運(yùn)動(dòng)和頸椎的活動(dòng)，可是過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。運(yùn)動(dòng)可釋放壓力，促進(jìn)身心健康。

　　少兒打羽毛球的長(zhǎng)處

　　一、有利于促進(jìn)眼睛發(fā)育，避免近視眼科專家研討發(fā)現(xiàn)，在打球進(jìn)程中眼睛必須快速跟從羽毛球的來(lái)往不斷，這對(duì)5～16歲的孩子的眼球功用完善有意想不到的長(zhǎng)處。專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書(shū)齋”，短少球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈敏性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”休戚相關(guān)。

　　當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀少兒打羽毛球體懸韌帶松弛，晶狀體依托本身彈性曲度變大，折光度增大，看清來(lái)球方向；當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，銜接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，確保看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在接二連三的.擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到練習(xí)，對(duì)遏止弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)醫(yī)治內(nèi)視眼（對(duì)眼），都有必定的輔佐作用。

　　二、有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)，打羽毛球可以對(duì)小朋友的身體發(fā)育有很大的長(zhǎng)處。打羽毛球時(shí)，回復(fù)高 球的動(dòng)作恰當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松情況，這對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案寫(xiě)字或埋頭練琴的孩子來(lái)說(shuō)，不只可以防備脊椎壓力過(guò)大形成的按捺長(zhǎng)高結(jié)果，對(duì)頸椎病的防備也有極大的長(zhǎng)處。隨著電腦的廣泛及課業(yè)的加劇，頸椎病的幼齡化傾向值得爸爸媽媽重視，而在任何一個(gè)年歲段，打羽毛球都是防備頸椎不適的最佳計(jì)劃之一。

　　三、有利于親子互動(dòng)，增進(jìn)親情從5歲開(kāi)始，孩子就可以拿起球拍與爸爸媽媽對(duì)陣了。心理專家認(rèn)為，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動(dòng)”辦法之一。

　　四、有利于加速大腦反應(yīng)，打羽毛球可以加速小朋友的腦筋反應(yīng)。為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不只腦筋反應(yīng)靈敏，專家研討發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球練習(xí)可以使孩子的快速判別時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。

　　五、有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增加身高打羽毛球，需求孩子不停地來(lái)回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有恰當(dāng)長(zhǎng)處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，均勻身高可比同齡人高5公分左右。

　　六、有利于增強(qiáng)心肺功用和增加身體協(xié)調(diào)性，無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)矩的羽毛球比賽仍是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)所上不停地進(jìn)行腳少兒打羽毛球步移動(dòng)、跳動(dòng)、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往復(fù)對(duì)擊，然后增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力氣，加速了練習(xí)者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管體系和呼吸體系的功用。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行羽毛球練習(xí)，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力進(jìn)步。

　　七、有利于磨煉心智，增加抗壓才干羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間少兒打羽毛球重復(fù)訓(xùn)練，每一階段可以顯著體會(huì)到行進(jìn)的進(jìn)程，這對(duì)孩子增強(qiáng)自傲心及克服困難的決心和勇氣有非常大的長(zhǎng)處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受曲折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓才干。

　　八、有利于增強(qiáng)人際溝通和往來(lái)才干，羽毛球是一項(xiàng)群體性活動(dòng)，一群人在一起學(xué)球和打球，可以讓孩子知道更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來(lái)講，也是一個(gè)很好的工具。

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