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  • 關(guān)于新疆羽毛球的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)需注意哪些方面

    1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)     烏魯木齊羽毛球發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。     在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)用余光注視對方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。...
    發(fā)布時間：2019-09-19

  • 新疆少兒羽毛球可以預(yù)防孩子近視

    一、少兒羽毛球完善眼球功能眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育關(guān)鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。專家認為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時，人...
    發(fā)布時間：2019-09-16

  • 新疆羽毛球帶給成人及青少兒的好處

    新疆羽毛球越來越成為公眾生活的一部分，羽毛球給成年人和兒童帶來了太多的好處：青少兒：1.放松頸椎 - 返回高球的動作相當(dāng)于芭蕾的后臂，使頸椎和脊椎處于放松狀態(tài)。在任何年齡打新疆羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的佳方法之一;2。加快大腦反應(yīng)——專家研究發(fā)現(xiàn)，6個月的羽毛球運動可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，的可以縮短到0.05秒；3.促進身高的增長-通...
    發(fā)布時間：2019-09-12

  • 新疆羽毛球被動步法解析

    烏魯木齊羽毛球被動步法 一、烏魯木齊羽毛球前場被動步法 被動上網(wǎng)步法與上網(wǎng)步法類似，但因有主動和被動之分，因而在完成動作時的要求有所不同。除加速起動外，擊球時的弓箭步要跨很大，重心較低，身體充分前傾，右臂前伸，身體右側(cè)幾乎碰到大腿，球拍幾乎貼近地面�；貏訒r，往往不能像主動上網(wǎng)那樣以右腿支撐緩沖制動來回動，還需要借助身體和髖部的后拉，提高身體的重心，協(xié)助左右腿...
    發(fā)布時間：2019-09-11

  • 新疆少兒羽毛球促進兒童的身高增長

    一般孩子到了5歲，就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家分析認為：打少兒羽毛球是迄今為止相當(dāng)好的“親子互動”之一，對孩子身體發(fā)育極為有利。加快頭腦反應(yīng) 研究發(fā)現(xiàn)，半年的少兒羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。放松頸椎脊椎 打少兒羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案...
    發(fā)布時間：2019-09-09

  • 新疆羽毛球快速提升你的步法

    新疆羽毛球步法，是羽毛球攻防的基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵。打過球的人都聽過這樣一句話吧！叫“打羽毛球三分手法七分步法”一語戳中步法在球場上的靈魂所在。凌厲的進攻和堅固的防守必須依靠合理的步法配合。步法更能調(diào)動對手，消耗其體力。下面和大家分享新疆羽毛球步法的運用技巧 一、站位姿勢 在不同情況下，站位姿勢亦是不同的，而且站位姿勢和步法是互相影響的（以右手握拍為例）。 ①接發(fā)...
    發(fā)布時間：2019-09-04

  • 打完新疆羽毛球手腳酸痛怎么辦？

    許多運動員經(jīng)常擔(dān)心烏魯木齊羽毛球的過度體力消耗，尤其是對婦女和辦公室工人的過度體力消耗，因為缺乏專業(yè)的身體訓(xùn)練，游戲總是疲勞和痛苦。為了改善這種情況，從運動員身上學(xué)習(xí)！運動員，尤其是羽毛球運動員的耐力往往非常好。在沒有高強度對抗的情況下，訓(xùn)練是一個普通的日子，那么除了超越普通人的身體素質(zhì)外，他們?nèi)绾巫龅竭@一點呢？充足的睡眠是提高耐力的簡單方法。入睡前幾個小...
    發(fā)布時間：2019-08-28

  • 打新疆少兒羽毛球必須穿專用鞋

          在體育館里打羽毛球的愛好者越來越多。但好多人打球時鞋穿得很不專業(yè)，腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了。打羽毛球需要急停急轉(zhuǎn)，對鞋有特殊的要求。穿不合適的鞋打球，容易受傷，球技也難提高。       羽毛球鞋應(yīng)該具有以下的特點：設(shè)計輕巧，少兒羽毛球鞋底應(yīng)是生膠或牛筋質(zhì)地的，紋路交錯細密，摩...
    發(fā)布時間：2019-08-27

  • 新疆羽毛球可防肩周炎

    烏魯木齊羽毛球可以說得上是"輕若鴻毛"；然而在運動醫(yī)學(xué)專家的眼里；打羽毛球有一種獨特的價值；預(yù)防及治療肩周炎。    肩關(guān)節(jié)是人體全身所有關(guān)節(jié)中活動范圍l較大的關(guān)節(jié)，所以也就需要人體經(jīng)常保持它的活動度，即經(jīng)常在大幅度的水平上使用它。例如，雙臂從人的前方及兩側(cè)上舉，其運動度要達到180度。雙臂向后方盡量伸展，應(yīng)達50度。雙臂在身體前方內(nèi)收，...
    發(fā)布時間：2019-08-24

  • 新疆羽毛球預(yù)防緩解“電腦病”

    一：“電腦病”形成的原因 1、使用電腦時忽略正確姿勢；2、辦公室的設(shè)計欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或者過低，鼠標(biāo)的位置不合理；3、工作時間過長，缺乏鍛煉和休息，令身體過于疲勞。 二：“電腦病”的預(yù)防 1、增強自我保健意識，工作間隙注意適當(dāng)休息.一般來說，在電腦前工作的朋友們連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右，并且到操作室外做一些大幅度的手腳運動。 2、注意工...
    發(fā)布時間：2019-08-24

  • 新疆羽毛球之重量訓(xùn)練

    新疆羽毛球之重量訓(xùn)練新疆羽毛球的重量訓(xùn)練著重在手腕與腿，訓(xùn)練的項目則針對耐力、爆發(fā)力與勁道來強化自身的能力。無論做何項重量訓(xùn)練，事前一定要做暖身才能避免運動傷害。 手腕--剛開始可以較輕的啞鈴或握柄式的重物做手腕間各角度的轉(zhuǎn)動，等適應(yīng)后可依次加重，尤其以網(wǎng)球拍練習(xí)效果佳，在比賽前做揮拍練習(xí)，上場后你會感覺殺球好像特別有力。 握力--如果握...
    發(fā)布時間：2019-08-20

  • 新疆少兒羽毛球如何提高彈跳能力

        由于在羽毛球運動中，少兒羽毛球運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，少兒羽毛球在身體訓(xùn)練中對下肢的彈跳力訓(xùn)練歷來十分重視。但由于運動項目的特點不同，羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區(qū)別。主要表現(xiàn)在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較��；在高度上比后者要求低，但在完成動作的速度上比后者要求高。...
    發(fā)布時間：2019-08-20
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