新疆少兒羽毛球促進兒童的身高增長

發(fā)布日期：2019-09-09 00:00:00 來源：http://www.historicharmonyinn.com/news400741.html

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一般孩子到了5歲，就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家分析認為：打少兒新疆羽毛球是迄今為止相當好的“親子互動”之一，對孩子身體發(fā)育極為有利。

加快頭腦反應(yīng)
研究發(fā)現(xiàn)，半年的少兒羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。

放松頸椎脊椎
打新疆少兒羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字的孩子來說，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也大有好處。

促進身高增長
打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有極大好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

完善眼球功能
眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育關(guān)鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%。專家認為，當羽毛球高速飛行時，眼睛睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，以看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，以保證看清遠處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展，甚至對治療內(nèi)視眼，都有一定的輔助療效。然而，該如何提高孩子練習羽毛球的興趣呢？不妨試試以下的方法：

1. 備齊裝備
給孩子準備一支與其身高臂長相符的球拍，將有效提高孩子的回球質(zhì)量，增強其打好羽毛球的自信。還可以為孩子準備有趣的卡通拍囊，在去球場的路上，可讓他自背球拍，以提高其回頭率與驕傲感，增強其對羽毛球的興趣。

2. 基礎(chǔ)練習
初學少兒羽毛球的孩子很可能會“發(fā)球漏拍”或老是回不了球，這說明孩子還缺乏眼、手、拍、球四者到位的協(xié)調(diào)能力，可以先讓他用球拍顛球來培養(yǎng)球感，在連續(xù)顛球數(shù)十下的前提下，要求孩子把球放高再顛。孩子學會顛球后，父母可在5米左右的距離拋球給孩子，讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化，讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式，為正式對壘打下基礎(chǔ)。

3. 親子比賽
親子單雙打比賽針對初學者想贏怕輸?shù)男膽B(tài)，提高孩子一方的贏面與自信，可由父母一方球技稍遜者與孩子組成雙打，與另一方對攻，但注意應(yīng)有意給孩子多喂球，使其有發(fā)揮機會；等孩子球技漸長后可變成單打?qū)�；球技再長，可由父母組成“聯(lián)合艦隊”，讓孩子單兵抵御。