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烏魯木齊新疆羽毛球被動(dòng)步法
一、烏魯木齊羽毛球前場被動(dòng)步法
被動(dòng)上網(wǎng)步法與上網(wǎng)步法類似，但因有主動(dòng)和被動(dòng)之分，因而在完成動(dòng)作時(shí)的要求有所不同。除加速起動(dòng)外，擊球時(shí)的弓箭步要跨很大，重心較低，身體充分前傾，右臂前伸，身體右側(cè)幾乎碰到大腿，球拍幾乎貼近地面。回動(dòng)時(shí)，往往不能像主動(dòng)上網(wǎng)那樣以右腿支撐緩沖制動(dòng)來回動(dòng)，還需要借助身體和髖部的后拉，提高身體的重心，協(xié)助左右腿的回收完成還原動(dòng)作。

二、烏魯木齊新疆羽毛球后場被動(dòng)步法
1、正手后場被動(dòng)步法：起動(dòng)和移動(dòng)與正手退后場步法大致相同，只是移動(dòng)的重心和姿勢(shì)較低，常以交叉步移動(dòng)。由于正手底線被動(dòng)時(shí)，球往往低于肩部，在移動(dòng)到位時(shí)不可能使用騰跳步，只能使用向右后方的跨步以降低身體重心，配合手部完成擊球動(dòng)作�；貏�(dòng)時(shí)，身體重心移向右腳，左腳向右腳稍稍回收，協(xié)助右腳回動(dòng)，使身體姿勢(shì)復(fù)原。

2、反手后場被動(dòng)步法：從起動(dòng)開始，左腳向左后方邁出一小步，以左腳為軸右髖向左后方轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)右腳前交叉移到左后方，接著左腳向左后方邁出較大的一步，并支撐身體重心。當(dāng)右腳向左后方邁出時(shí)，左腳用力一蹬使右腳以較大的步幅在左后方落地，右腳落地的同時(shí)揮臂擊�；貏�(dòng)時(shí)，身體重心先移向右腳，左腳向右腳稍微跟進(jìn)幫助右腳回收，這時(shí)右髖轉(zhuǎn)向正手網(wǎng)前方向。帶動(dòng)右腳移向體前，恢復(fù)到起動(dòng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

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