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    新疆羽毛球總體上是有氧運動，而到了具體的每一回合，每一次擊球和跑動，那絕對是無氧運動占大比例。肌肉的素質(zhì)可大體上分為：絕對力量、爆發(fā)力量、肌耐力、肌強度、柔韌性等等。

    1）靜力性耐力，指保持同一動作的負重能力和持久力，在打球時對于動作的一致性至關(guān)重要；2）重復性耐力（體力性耐力），一段時期內(nèi)重復特定動作的持久力；肌耐力的好壞取決于個人肌肉的乳酸代謝水平，無氧運動機體主要產(chǎn)生乳酸，專業(yè)運動員能夠在較短時間內(nèi)代謝較多的乳酸，外在表現(xiàn)為體力充沛，擊球動作一致性高，保持動作不變型。

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