新疆羽毛球雙打補(bǔ)位意識(shí)訓(xùn)練

發(fā)布日期：2019-12-13 00:00:00 來(lái)源：http://www.historicharmonyinn.com/news400768.html

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烏魯木齊新疆羽毛球雙打補(bǔ)位意識(shí)訓(xùn)練

一、注意發(fā)接發(fā)
建議用多點(diǎn)時(shí)間在發(fā)接發(fā)方面。接發(fā)球盡量搶高點(diǎn)，高的話推追身或者大角。平網(wǎng)的可以搓，勾，推腰。如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量高，那就挑對(duì)方的大角，不讓對(duì)方進(jìn)攻。在這里可以留意一下對(duì)手的殺球特點(diǎn)，有一些選手殺頭頂特別好的，那就寧可起正手球給他（只要夠高夠后，一般接殺球我想問(wèn)題不大的），有些側(cè)身殺球不行，當(dāng)然就是送到反手位的。（隨機(jī)應(yīng)變）發(fā)球的時(shí)候，盡量要做到發(fā)五個(gè)點(diǎn)。前面左中右三個(gè)。后面第二條線二個(gè)。還有就是偶爾發(fā)發(fā)平高球，盡量不要讓對(duì)手掌握你的發(fā)球規(guī)律。另外，如果發(fā)某個(gè)點(diǎn)效果好，可以堅(jiān)持繼續(xù)發(fā)（因?yàn)楹芏鄻I(yè)余球友對(duì)某個(gè)位置的手感相對(duì)差一點(diǎn)的）。

二、練好平抽打，點(diǎn)打都不怕
練好平抽打，在雙打里面是相當(dāng)重要的，因?yàn)楹芏鄻I(yè)余球友殺球一般都不夠尖，相對(duì)平很多，所以練好平抽打，其實(shí)對(duì)防守作用相當(dāng)大，接殺的時(shí)候盡量平擋回去，讓對(duì)方不能連續(xù)進(jìn)攻。

三、重視挑球
學(xué)過(guò)挑球的球友，起的球，夠高，夠后，到了后場(chǎng)第二條線，讓你殺起球來(lái)也不舒服。所以，練好挑球，防守的時(shí)候會(huì)輕松得多。當(dāng)然，能夠主動(dòng)的時(shí)候，盡量不起高球，要起高球，就一定要有質(zhì)量，不讓對(duì)方進(jìn)攻，爭(zhēng)取守中反攻。

四、進(jìn)攻手段多樣化
進(jìn)攻不一定要拍拍重殺，要立體化，點(diǎn)殺（殺尖一點(diǎn)），重殺
長(zhǎng)殺（殺平一點(diǎn)），吊球，打結(jié)合部，拉平高打過(guò)頭，只依靠重殺對(duì)于一般防守較好的球友不一定有太大作用。通過(guò)不同手段的進(jìn)攻，破壞對(duì)方的防守節(jié)奏。另外，像一些手法較好，步法較差的對(duì)手，打打平高球過(guò)頭，吊一板再殺，效果很好�；蛘哂袝r(shí)拉一個(gè)高球到結(jié)合部，使對(duì)方配合出現(xiàn)失誤也不錯(cuò)．

五、練好抽球

一些下手球，被動(dòng)球，善用抽球，而且抽得快，狠，準(zhǔn)的話，可以化被動(dòng)為主動(dòng)。一般業(yè)余球友的反手攻擊力相對(duì)不強(qiáng)，這樣就可以化被動(dòng)為主動(dòng)了。當(dāng)然，上手的時(shí)候更加不好說(shuō)了，抽對(duì)方大角位置，對(duì)手會(huì)相當(dāng)難受。應(yīng)付抽球可以平擋，但要注意變線，打點(diǎn)。因?yàn)閷?duì)方下手抽球的話，重心肯定不太好了，對(duì)手只有一個(gè)隊(duì)員在場(chǎng)上可以補(bǔ)位了。平擋（盡量發(fā)力）到空檔去，爭(zhēng)取主動(dòng)。