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少兒新疆羽毛球運(yùn)動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。但是損傷有大有小，而且一定程度上是取決于自己的。有的人打球不到一年疼的下不了床，有的人打球十余載活蹦亂跳。首先與自身身體素質(zhì)有很大關(guān)系。少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)體重大的人，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)必然重，這沒(méi)什么好說(shuō)的，減重對(duì)你的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅是膝關(guān)節(jié)的舒適。

一、新疆少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)肌肉對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的，在科學(xué)的規(guī)劃下鍛煉下肢力量也是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的好方法。

二、步伐，不正確的動(dòng)作對(duì)關(guān)節(jié)也會(huì)造成傷害。這個(gè)唯有多學(xué)多練。

三、裝備，善待自己買(mǎi)一雙好鞋吧！羽毛球鞋和板鞋，入門(mén)球鞋和高級(jí)球鞋差距都是大的。而且大體重或膝關(guān)節(jié)有傷的人穿超輕鞋肯定緩震是不夠的。選一雙緩震好的球鞋，穿上跺一下地，能感受到安全感。

四、少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，有優(yōu)質(zhì)地膠和龍骨木地板的場(chǎng)地就明顯好于水泥地。

五、保健，這里不是說(shuō)一味的嗑保健藥，而是指有不適及時(shí)休息，程度嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)遵醫(yī)囑。很多人覺(jué)得自己年輕，有點(diǎn)小傷小痛滿不在乎繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重了自己貼塊膏藥戴個(gè)護(hù)膝硬撐，等到真的有天連走路都吃力了，就太晚了。

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