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新疆羽毛球如何更好掌握高遠球

 　　高遠球?qū)崒?/span>新疆羽毛球技術(shù)中易學難精的典范，看似誰都會，可在不同的人手里效果就是不一樣。所以任何人、任何時候都應(yīng)該持續(xù)不斷地練習高遠球。

 　　引拍時機 

　　新疆羽毛球，高水平對手對你的高遠球壓制最明顯的一點就是：你永遠覺得自己的引拍慢半拍。這是因為盡管對手的球速變快，可你的引拍依舊是平時那種懶洋洋的狀態(tài)，引拍的時機不對導致后半段擊球 “趕”，所以你會覺得自己永遠沒有發(fā)揮應(yīng)有的實力。正確的做法是當來球軌跡轉(zhuǎn)向下飛一瞬間右腳蹬地引拍。

 　　蹬轉(zhuǎn)側(cè)身 

　　新疆羽毛球，擊打高遠球的力量傳遞是從右腳蹬地開始的。架拍時，兩腿放松，兩膝略彎曲身體蓄力，從而保證蹬地力量充分，能夠帶動腰腹。架拍時應(yīng)該充分側(cè)身，即上身平面平行于出球線路，以加大揮拍距離。

 　　蹬跳擊球 

　　新疆羽毛球，擊打高遠球時起跳，一是為了提高擊球點，二是容易捕捉到更好的擊球點。要保證側(cè)轉(zhuǎn)身擊球后兩腳與肩同寬。如果左腳腳尖在身后點地太近，會造成身體不夠穩(wěn)定，因為轉(zhuǎn)身后兩腳前后幾乎在一條直線上。原地不起跳擊球時，應(yīng)該略抬起左腳使其離開地面，有助于協(xié)助身體引拍充分拉滿。

 　　引拍拉肩

     新疆羽毛球，為了保證擊球效果，應(yīng)該最大限度增加引拍距離和速度，擊球前肩胸一定要放松拉開。相對于大臂肌肉，胸大肌對于擊球力量的提升更為重要，所以在引拍時感受到胸大肌的拉伸感為佳。

 　　小臂外旋 

　　新疆羽毛球，引拍時，小臂要盡量的外旋，以保證揮拍擊球時手臂旋轉(zhuǎn)帶給球拍更大的揮擺速度。感受球拍的慣性，擊打高遠球時，直到最后擊球時才緊握球拍。 拉球動作中，引拍和前期揮拍時猶如手中無物，充分發(fā)揮自己腰腹的力量，手臂完全順著拍子的慣性，直到最后通過手指固定球拍的擊球方向。這是最充分的甩鞭子動作，拍子容易達到最高速度，而且整個動作不傷肩膀、肘和手腕。

 　　把握回中時機 

　　新疆羽毛球。回中也是高遠球最重要的一個環(huán)節(jié)，為避免重復啟動，擊球后千萬不要隨意回中。正確的做法四小碎步調(diào)整重心，眼睛緊盯球托，待對手出手后再快速啟動。高遠球就好比武功秘籍中一套普通的長拳，只要功力精純，自能發(fā)揮常人無法想像的威力。

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