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打新疆羽毛球能讓你的心境變好，腦內(nèi)排泄的腦內(nèi)啡能夠讓咱們感受到愉快的心境，開(kāi)釋焦慮、壓力，感到更快樂(lè)、更輕松！
打新疆羽毛球能幫助咱們睡得更好，美國(guó)國(guó)家睡羽毛球眠基金會(huì)最新研討表示，不管打球的時(shí)刻是在早上、正午、晚上，67%有打羽毛球習(xí)氣的人，深夜睡眠質(zhì)量比沒(méi)打羽毛球習(xí)氣的人好！

咱們都期望自己有比較好的記憶力來(lái)面臨工作的問(wèn)題或考試，最新發(fā)表在腦行為研討期刊的研討顯現(xiàn)，打羽毛球能夠添加血液中有關(guān)于記憶的荷爾蒙的添加！
美國(guó)德州大學(xué)桑達(dá)拉·查普曼博士，發(fā)表在最新一期的變老前神精研討期刊(Frontiers in
AgingNeuroscience)研討證明，在57-75歲的人，在每周3次，每次一小時(shí)，共12周的打球運(yùn)動(dòng)后，打球者的大腦血液明顯含氧量變多，在認(rèn)知以及發(fā)明檢驗(yàn)體現(xiàn)也比較優(yōu)異！
現(xiàn)在關(guān)于打球下降癌癥風(fēng)險(xiǎn)的切當(dāng)機(jī)制并不清楚，但美國(guó)國(guó)家癌癥研討所統(tǒng)計(jì)指出，常打球的人罹患癌癥風(fēng)險(xiǎn)較低！
每周打羽毛球2-3次，可添加20%體力和下降65%的疲勞度，原因是因?yàn)�，打球提升咱們新陳代謝使體能加強(qiáng)，且腦中多巴胺的排泄添加，能夠讓咱們不會(huì)感受到那么的勞累！
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身段變美觀，或許發(fā)現(xiàn)自羽毛球己的力氣變大，肯定自然而然散發(fā)出一種自信美！

現(xiàn)在關(guān)于打羽毛球的人比較不容易傷風(fēng)的切當(dāng)機(jī)制并不清楚，但發(fā)表在英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志 (
British Journal of Sports Medicine)最新的研討指出，一星期打球五次以上的人，比打球一次或不打球的人，傷風(fēng)的機(jī)率少了46%，此外常打羽毛球的人傷風(fēng)后癥狀產(chǎn)生天數(shù)少了41%，癥狀嚴(yán)重度少了32%-40%，研討人員推測(cè)可能是打羽毛球有助于提高體內(nèi)免疫系統(tǒng)！
去年針對(duì)19,803名上班族調(diào)查報(bào)告顯現(xiàn)，有打羽毛球習(xí)氣的上班族在公司體現(xiàn)比沒(méi)有健身的同事在發(fā)明力、簡(jiǎn)報(bào)才能、生產(chǎn)力平均好了50%，研討結(jié)果發(fā)表在公眾健康管理期刊，因此本年開(kāi)端越來(lái)越多公司都讓職工打羽毛球！
羽毛球是最適合老少皆宜的健羽毛球身運(yùn)動(dòng)，你還不打起來(lái)嗎？

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