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  • 新疆少兒羽毛球打球后的幾點禁忌

    少兒羽毛球打球后的禁忌 不能立即休息：劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，造成血壓降低，易引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。不可馬上洗浴：少兒羽毛球，運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管...
    發(fā)布時間：2020-04-19

  • 新疆羽毛球基本步法如何運用？

    新疆羽毛球基本步法應該怎進行，腳應該怎么調(diào)動起來呢？新疆羽毛球下面帶大家看一看: 一、新疆羽毛球上網(wǎng)和接殺時，腳尖要指向來球。 二、跨步上網(wǎng)時，持拍腳落地時，腳跟先著地，然后再過渡到前腳掌。 三、新疆羽毛球，后場頭頂正手起跳擊球落地時，非持拍腳腳尖要指向場地外。 四、非持拍腳內(nèi)側(cè)要拖地。緩解前沖力，防止前沖過度。 五、正手后場被動抽球，支撐腳落地時，腳尖要外...
    發(fā)布時間：2020-04-11

  • 怎么才能練好新疆少兒羽毛球？

    少兒羽毛球跑到位，打準位； 1、握拍 手掌心是空心的，zui后兩個指頭握牢就可以。為了在起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。如果握拍不從一開始矯正，后續(xù)提升會非常困難。 （1）掌心握空；（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣；2、高遠球 實際上，發(fā)力和揮拍正確的高遠球是不需要太大力氣的。就我自己感覺，zui近的高遠球其實都保留了很...
    發(fā)布時間：2020-04-11

  • 新疆羽毛球跳殺如何練習?

    烏魯木齊羽毛球跳殺如何練習?1、烏魯木齊羽毛球準備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話只能打高球了。2、烏魯木齊羽毛球殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3、殺球前握搜索拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是zui重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則...
    發(fā)布時間：2020-04-03

  • 新疆羽毛球基本步伐靈活運用

    烏魯木齊羽毛球基本步伐靈活運用 在羽毛球場地（單打：13.40×5.18，雙打：13.40×6.10）的區(qū)域內(nèi)，羽毛球擊球移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法，構成了從中心位置到場區(qū)不問位置擊球的組合步法：后退步法、兩側(cè)移動步法和上網(wǎng)步法。自中心位置到擊球點的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當時球距身體的...
    發(fā)布時間：2020-04-03

  • 新疆少兒羽毛球訓練方法

    1少兒羽毛球訓練方法啟蒙操練中要樹立正確的技能動作概念 這是把握正確根本技能的前提，在啟蒙教育初期，就要使少兒運動員學習和把握技能原理，了解該項意圖技能結構，動作之間內(nèi)在的聯(lián)絡，樹立正確的技能概念。 2少兒羽毛球訓練方法要重視根本功的操練 揮拍操練是初級羽毛球的根本功操練，是少兒羽毛球操練重要的一環(huán)。有必要經(jīng)過艱苦詳盡的操練，使肌肉發(fā)力有正確的感覺，使手臂部...
    發(fā)布時間：2020-03-27

  • 新疆羽毛球初學者發(fā)球姿勢

    初學者如何正確握拍1、正手握拍法虎口對著拍窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分隔，中指、無名指和小指并攏抓住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面根本與地上垂直。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法。2、反手握拍法在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上...
    發(fā)布時間：2020-03-27

  • 新疆少兒羽毛球的特點

    少兒羽毛球是一項需求高水平身體本質(zhì)的運動。它需求超卓的體力。具有超卓的爆發(fā)力和極快的移動速度和反應速度。因此，無論是專業(yè)的羽毛球運動員仍是大多數(shù)羽毛球愛好者，身體健康都是打羽毛球的必要條件。依據(jù)羽毛球隊各方面的身體本質(zhì)要求，能夠歸納為：速度是要害、力氣是根底、續(xù)航才能是確保。 力氣是身體健康的根底。雖然羽毛球運動員不重視肯定力氣的發(fā)展，但應在一定肯...
    發(fā)布時間：2020-03-24

  • 新疆羽毛球單打常見的打法

    1、新疆羽毛球快吊結合突擊的打法類型   這是一種主動快速進攻打法，要求練習者積極主動，攻守技能全面，方法熟練精確，腳步快速靈活，速度耐力好。     技戰(zhàn)術特色：用平高球快壓對方后場兩底角，合作快吊網(wǎng)前兩角，以操控落點，吸引對方上網(wǎng)，以網(wǎng)前搓球　、鉤對角球結合推后場底線球，進行多拍調(diào)集，當對方回球質(zhì)量不高時...
    發(fā)布時間：2020-03-24

  • 新疆羽毛球怎么才能練好?

    新疆羽毛球跑到位，打準位；1、新疆羽毛球握拍    手掌心是空心的，后兩個指頭握牢就可以。為了在起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。如果握拍不從一開始矯正，后續(xù)提升會非常困難。（1）掌心握空；（2）握的時候保持和握住的位置一樣； 2、新疆羽毛球高遠球    實際上，發(fā)力和...
    發(fā)布時間：2020-03-18

  • 新疆羽毛球雙打“前三拍”的應對方法

    烏魯木齊羽毛球雙打時的“前三拍”至關重要，處理的好的一方可占取主動。對于業(yè)余選手來說，更能以搶前三拍來直接得分。網(wǎng)前小球的落點有兩個，前場內(nèi)角和前場外角，我們分別來進行分析。 烏魯木齊羽毛球前場內(nèi)角若發(fā)球落點在前場內(nèi)角，此時接發(fā)方的回球有三條路線，內(nèi)角落點回球線路 烏魯木齊羽毛球解析：一、接發(fā)方搓中路 （二拍）接：二拍搓回中路，以小球?qū)π∏颍?（三拍）發(fā)：發(fā)...
    發(fā)布時間：2020-03-18

  • 新疆羽毛球全面步法解析

    烏魯木齊羽毛球全面步法解析助你球場健步如飛 烏魯木齊羽毛球撤退步法是完結撤退反擊高球、吊球、殺球、后場抽球的步法，它包含正手撤退步法、頭頂撤退步法、反手撤退步法、正手撤退并步加跳步、頭頂側(cè)身加跳步。它移動起來比上網(wǎng)難，因為人都習氣行進，不習氣撤退。1)烏魯木齊羽毛球正手撤退步法，可選用并步撤退步法和穿插撤退步法，以及并步加跳步撤退步法。   ①并...
    發(fā)布時間：2020-03-18
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