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少兒新疆羽毛球網(wǎng)球肘的預(yù)防措施
1、糾正直臂擊球的動作，讓上臂和前臂無論在后擺還是前揮的時候都能保持一個固定的且具有彈性的角度。 

2、少兒羽毛球用支撐力較強的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來，以此來限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。 

3、新疆少兒羽毛球打球前，在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少打球時的疼痛，但繃帶的松緊需適中。 

4、一旦被確診為網(wǎng)球肘，如果處于急性期，zui好能夠中止羽毛球練習(xí)，待完全康復(fù)并對錯誤動作進(jìn)行糾正之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。 

5、少兒羽毛球早期癥狀輕微時，按摩、理療效果良好；疼痛加重后，可采用中藥外敷、針灸療法。

6、穿線時，減小磅數(shù)并選擇細(xì)一些的弦，拍面松軟一些，可以幫助吸收一些因拍、球?qū)�抗所產(chǎn)生的振動之力，也可以幫助球員更省力地?fù)舫雎潼c較深的球。另外，調(diào)整拍柄大小至合適，或者選擇重一些的球拍練球都對緩解疼痛有很大好處。

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