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許多家長(zhǎng)在孩子還在上幼兒園的時(shí)分，想給孩子報(bào)新疆羽毛球興趣班，但是擔(dān)心孩子年齡太小，在操練班里不適應(yīng)。

下面介紹幾個(gè)羽毛球啟蒙操練的辦法，適合3-5歲年齡孩子：

一、徒手擊打氣球

能夠讓孩子一個(gè)人玩，先將適量充氣的氣球往上拋起，在氣球少兒羽毛球下落到手能夠碰觸到的時(shí)分，繼續(xù)往上擊球，如此往復(fù)，不要讓氣球落地。

家長(zhǎng)也能夠和孩子一同玩，雙方相互對(duì)打，讓球不要落地。還能夠在兩人中心運(yùn)用彩帶或許繩子作為分界線，要擊球到對(duì)方的區(qū)域。


留意事項(xiàng)：

1、運(yùn)用加厚氣球，充氣不要太滿，防止爆裂。
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2、孩子擊球的周邊防止有尖角物品，防止孩子撞到受傷。

3、要學(xué)會(huì)兩只手都要擊球，不要單打只用一只手擊球。

4、別離學(xué)會(huì)運(yùn)用下手動(dòng)作和上手動(dòng)作擊球。（注：下手動(dòng)作便是手臂從下往上揮動(dòng)，上手動(dòng)作便是手臂在膀子上方揮動(dòng)）

二、扔球操練

扔球包含拋球和擲球。拋球是指選用下手動(dòng)作把球向前上方扔。擲球是指選用上手動(dòng)作把球往前上方扔。

先用正面扔球，即身體正面朝向扔球方向，手持球向身體前上方扔球。正面新疆少兒羽毛球扔球已經(jīng)有明顯前進(jìn)今后，再讓孩子側(cè)身面向扔球方向，然后選用回身扔球。

留意事項(xiàng)：

1、球能夠是羽毛球，也能夠是其他球形物體或許其他的適合物品。

2、操練回身扔球動(dòng)作時(shí)，能夠先半回身，再到全回身。

三、顛球操練

顛球是羽毛球入門的基礎(chǔ)操練動(dòng)作，一方面讓孩子習(xí)氣正確的握拍擊球動(dòng)作，另一方面培育孩子的球感。

顛球操練能夠用球拍顛氣球，這樣有滿足的時(shí)刻讓孩子留意自己的握拍動(dòng)作是否正確。別的，氣球下降的速度慢，孩子有滿足的時(shí)刻預(yù)備，能夠很簡(jiǎn)單上手。

當(dāng)連續(xù)顛氣球的數(shù)量能夠到達(dá)50個(gè)，說明孩子的握拍已經(jīng)比較穩(wěn)定，也會(huì)根據(jù)球的方位落點(diǎn)調(diào)整自己的移動(dòng)，這個(gè)時(shí)分就能夠換羽毛球。


留意事項(xiàng)：

1、留意握拍方法，正手方位的球用正手握拍顛，反手方位的球用反手顛。

2、孩子在從顛氣球過渡到顛羽毛球時(shí)，可能會(huì)呈現(xiàn)不適應(yīng)。也能夠中心再加一個(gè)過渡階段，把羽毛球懸吊起來，讓孩子顛球，很快就能夠適應(yīng)。

四、用球拍擊球

家長(zhǎng)站在孩子對(duì)面，拋氣少兒羽毛球球給孩子，讓孩子運(yùn)用球拍擊打氣球。先操練正面擊球，動(dòng)作嫻熟后，再加上回身動(dòng)作擊球。

孩子能夠很簡(jiǎn)單地?fù)舸虻綒馇蚝?，能夠換成羽毛球，讓孩子運(yùn)用球拍擊打羽毛球。


留意事項(xiàng)：

1、氣球充氣不要太滿，否則氣球的速度很慢，且飛翔不穩(wěn)定。

2、在擊打氣球的操練過程中，拋球不要過高，要求孩子操練快速揮臂的習(xí)氣。

五、身體素質(zhì)操練

身體素質(zhì)操練主要包含手眼的協(xié)調(diào)性，速度，反響，平衡性等方面的操練。具體的項(xiàng)目?jī)?nèi)容能夠少兒羽毛球出的操練辦法。

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