新疆兒童羽毛球培訓(xùn)班

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新疆兒童羽毛球培訓(xùn)班

名稱：新疆兒童羽毛球培訓(xùn)班
來(lái)源：http://www.historicharmonyinn.com/product577701.html
發(fā)布日期：2020-06-19 17:07:41
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兒童羽毛球培訓(xùn)班

為了打新疆羽毛球不收到傷害，我們?cè)撛趺醋觯?/span>

（1）糾正直臂擊球的動(dòng)作,讓大臂和小臂無(wú)論在后擺還是前揮的時(shí)候都保持一個(gè)固定且具彈性的角度;

（2）用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來(lái)。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直;

（3）打球時(shí)于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶,可以減少疼痛發(fā)生,但松緊需適中;

（4）一旦被確診為網(wǎng)球肘,則中止練習(xí),待完全康復(fù)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí);

（5）早期癥狀輕微時(shí),按摩、理療效果良好;疼痛加重后可采用中藥、針灸療法,個(gè)別病例用保守療法無(wú)效后可考慮手術(shù);

（6）穿弦時(shí)減小磅數(shù)并選擇細(xì)一些的弦,松軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球?qū)顾a(chǎn)生的振動(dòng)之力,也可以幫助球員更省力地?fù)舫雎潼c(diǎn)較深的球。另外,調(diào)整拍柄大小至合適,選擇重一些的球拍練球都對(duì)緩解疼病有很大的好處。